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作者:极速炸金花平台发布时间:2020年01月28日 20:09:21  【字号:      】

文/琪拉/草根影响力新视野做恶梦跟做一个不是很好的梦不一样。前者会让人突然惊醒,通常都是半夜时分,我们的睡眠仍在动眼期的时候。恶梦因为太真实了,醒来让我们更异常恐惧。相较于成人,小孩通常比较容易做恶梦,但这也不表示大人就不会做恶梦。有一半的成人都有做恶梦的经验,女性做恶梦的机会又比男性高。做恶梦不代表睡眠品质不好,只有经常持续的做恶梦才需要求助专业人士。经常的恶梦可能与心理疾病有关,许多经常做恶梦的人也有高机会的自杀或自残倾向。除了找出自己会做恶梦的原因外,以下几项可能也是人会做恶梦的原因。1.过于悲观、未解的问题如果你常有负面的思考习惯,以及生命中有未解的问题,你可能会做恶梦。临床精神科医师表示,我们的大脑就像电脑一样,输入什么指令就会输出什么资讯。如果你忧心忡忡地入睡,或是你整天大脑都在回荡着负面思考,那在睡梦中你的大脑也被这些资讯充斥着,影响你的睡眠。芬兰有研究发现,有28%忧郁症的患者都经常做恶梦。除了忧郁外,生活中的强烈压力也会让人作恶梦、睡不好。生命中的重大变动,像是即将来的考试、换工作、亲友死亡,也会引发恶梦。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)2.你的人格特质让你容易做恶梦有研究发现,有些人格特质的人特别容易做恶梦。2001年的研究发现,比较敏感的人比较容易做恶梦,有艺术家特质,或特别有创造力的人,也比较容易做恶梦。3.你正在经历创痛创伤症候群患者的主要症状,就是做恶梦。这让他们在半夜惊醒,难以再度入睡,让他们隔天的作息特别痛苦。4.你睡前吃太多睡前吃太多食物会增加你的新陈代谢,增加身体体温,导致大脑异常活跃,也容易导致做恶梦。有研究发现,睡前吃高蛋白、像是冰淇淋或是辛辣食物,特别让人难以睡好,或是做恶梦。5.睡前喝酒 尽管有人相信睡前喝酒让人容易入睡,但是当酒精的效果衰退,就会导致睡眠中断,或是做恶梦。6.你吃的药物导致你做恶梦有些药物会干扰睡眠,像是降血压的药物、抗忧郁的药物、贺尔蒙药物,都可能是元凶。资料来源:https://www.huffpost.com

武汉肺炎/口罩限购3片「像拿茶叶蛋」 分装2招防污染

中国武汉肺炎疫情不断扩大,极速炸金花6元救济金全球确诊病例持续增加,死亡案例已经破百例,引发民众疯狂抢购口罩,目前市面上的口罩可说是供不应求,卫福部今起(28日)将在7-11、全家、莱尔富、OK等四大超商,每天供应6百万片口罩给民众购买,不过每人限购3片。每片口罩统一售价8元,呼吁民众这是战备口罩,请勿囤货。▲卫福部未来3天将在超商每天供应6百万片口罩给民众购买,每人限购3片。(图/资料照)至于如何正确分装口罩,经济部也拍摄了宣导影片,民众购买时也可以多加注意。1. 门市店员以干净塑胶袋抓取散装片,手勿触摸口罩。▲首先以干净塑胶袋抓取散装片口罩。(图/卫福部提供)2. 像拿茶叶蛋一样,交付给消费者,切勿让民众自行挑选。▲接着直接交付给消费者,切勿让民众自行挑选。(图/卫福部提供)陈秘顺表示,28、29、30日,连三天,每天会各释出600万个口罩,为避免争议,统一售价8元,通路只有超商。这些口罩非近日赶工而成,而是原本库存的「战备口罩」,因此囤货地点不公开。陈秘顺呼吁民众,请勿在这时候屯货中央流行疫情指挥中心表示,为防范中国大陆新型冠状病毒肺炎疫情,提醒民众及陪病家属如需出入医疗院所,请自备口罩全程佩戴,并应每天更换,若破损或弄脏则应立即更换;另一般外科口罩即可阻挡大部分病毒。最新统计,据中国大陆疾控中心通报及各省市区卫生健康委员会公布资料,中国大陆截至1月27日累计4,515例新型冠状病毒感染之肺炎确诊,其中976重症,106例死亡,31省市区(不含港澳特别政区)仅剩西藏自治区无确诊或疑似病例。基于中国大陆各省分皆持续出现病例且急遽增加,疫情严峻;且WHO已表示该病毒具人传人能力,感染风险增加,指挥中心于今(28)日将旅游疫情建议第三级警告(Warning)范围扩大至中国大陆(不含港澳),请民众避免至当地所有非必要旅游。目前国际间除我国外,累计62例确诊病例,泰国8例、香港8例、澳门7例、美国5例、澳洲5例、新加坡5例、马来西亚4例、日本4例、南韩4例、法国3例、越南2例、尼泊尔2例、加拿大2例、柬埔寨1例、斯里兰卡1例及德国1例。(颜敏翔报导)看更多 武汉肺炎疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,出门戴口罩、肥皂勤洗手、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 




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